Reklame: Artiklen indeholder reklamelinks. Køber du via dem, får havemedstil.dk en lille provision – det koster ikke dig ekstra. Læs mere
Saunagus er, når man hælder vand på de varme saunasten, så der kommer en bølge af fugtig varme. Til vandet kan du tilsætte et par dråber saunaduft. Ved en “aufguss” vifter en gusmester derefter varmen rundt med et håndklæde, ofte i et fast ritual.
Sådan laver du saunagus derhjemme
- Varm saunaen op, så stenene er godt varme.
- Fyld en saunaspand med vand.
- Tilsæt evt. et par dråber saunaduft efter anvisningen.
- Hæld en lille øse vand på stenene ad gangen.
- Vent, og hæld igen, hvis I vil have mere damp.
- Vift evt. varmen rundt med et håndklæde.
Hvilke dufte bruges til saunagus?
| Duft | Udtryk |
|---|---|
| Eukalyptus | Frisk og klar |
| Birk | Klassisk nordisk |
| Fyr og gran | Skovduft |
| Citrus | Let og frisk |
| Lavendel | Blød og rolig |
Brug kun dufte, der er beregnet til sauna, og bland dem altid med vand. Hæld aldrig ufortyndet olie på stenene.
Hvad er en gusmester?
En gusmester leder et gusritual med musik, duft og håndklædeteknik. Det er populært i saunaklubber og på wellness-steder. Derhjemme kan du lave din egen, enklere udgave.
Saunaduft og saunaspande
Saunaduft, spande, øser og termometre.
Mit tip:
Hæld små øser ad gangen. En stor portion vand på én gang giver en for kraftig damp og afkøler stenene.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man lave saunagus i en infrarød sauna?
Nej. Infrarøde saunaer har ingen sten at hælde vand på.
Skader saunagus ovnen?
Nej, hvis ovnen er beregnet til det. Følg producentens anvisning.
Læs også saunasten og sådan bruger du saunaen, eller gå til havewellness.
Af Morten Olesen – skriver fra sin egen vilde have i Søhøjlandet ved Ry. Om Have med Stil